啃皇叔叔 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

啃皇叔叔新竹
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0.8 km | 00:05:28 | 07:11/km

日期: 2018-11-04 09:54 - 平均心率: 172 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 275.54 km

Mizuno Wave Emperor 2 (皇速2) 累積 : 1093.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

余樺懿, 張小煌(Roy) 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'14"	00:05'29"

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