12.4 km | 01:05:02 | 05:14/km日期: 2018-11-09 04:39 - 平均心率: 135 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'33" / 05'30" / 05'15" / 05'14" / 05'39" / 05'10" / 04'52" / 04'59" / 05'45" / 05'21" / 05'15" / 05'13" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'49") | 1739 / 1739 |
2 | | 05'17" (+00'22") | 3785 / 5524 |
3 | | 04'55" | 3042 / 8566 |
4 | | 05'14" (+00'19") | 3813 / 12380 |
5 | | 04'27" | 8 / 12388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
217.92 km NB 1500GS-2 累積 :
1168.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'30" | 00:12'03" |
3 | 05'15" | 00:17'18" |
4 | 05'14" | 00:22'32" |
5 | 05'39" | 00:28'11" |
6 | 05'10" | 00:33'21" |
7 | 04'52" | 00:38'13" |
8 | 04'59" | 00:43'12" |
9 | 05'45" | 00:48'57" |
10 | 05'21" | 00:54'18" |
11 | 05'15" | 00:59'33" |
12 | 05'13" | 01:04'46" |
12.4 | 05'03" | 01:06'44" |