9.0 km | 01:15:02 | 08:20/km日期: 2018-11-18 06:50 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'14" / 05'54" / 06'17" / 09'29" / 09'36" / 11'23" / 09'23" / 12'15" / 12'50" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'36" (+03'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'23" (+03'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'15" (+06'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'49" (+06'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'26" (+03'32") | 3 / 9003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'54" | 00:12'08" |
| 3 | 06'17" | 00:18'25" |
| 4 | 09'29" | 00:27'54" |
| 5 | 09'36" | 00:37'30" |
| 6 | 11'23" | 00:48'53" |
| 7 | 09'23" | 00:58'16" |
| 8 | 12'15" | 01:10'31" |
| 9 | 12'50" | 01:23'21" |
| 9.0 | 12'55" | 01:23'24" |
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