5.0 km | 00:53:45 | 10:38/km日期: 2018-11-19 16:31 - 總爬升: 242 m - 地點: 好地方 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 134 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 05'43" / 07'44" / 15'54" / 11'41" / 11'52" / 17'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'43" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'54" (+10'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'40" (+05'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'52" (+06'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'33" (+11'50") | 47 / 5047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 191.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 07'44" | 00:13'27" |
| 3 | 15'54" | 00:29'21" |
| 4 | 11'41" | 00:41'02" |
| 5 | 11'52" | 00:52'54" |
| 5.0 | 17'48" | 00:53'45" |
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