6.8 km | 00:45:30 | 06:41/km日期: 2018-11-20 06:38 - 平均心率: 143 - 踏頻: 85 - 卡路里: 475 Cal
Pace: 07'00" / 06'17" / 06'00" / 05'49" / 05'53" / 05'59" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'52") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'01" (+00'12") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'49" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'52" (+00'03") | 1609 / 6437 |
5 | | 17'13" (+11'24") | 359 / 6797 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.49 km Merrell BLUE 累積 :
579.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'17" | 00:13'17" |
3 | 06'00" | 00:19'17" |
4 | 05'49" | 00:25'06" |
5 | 05'53" | 00:30'59" |
6 | 05'59" | 00:36'58" |
6.8 | 10'43" | 00:45'31" |