葉志銘 2018/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
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18.3 km | 01:48:01 | 05:55/km

日期: 2018-11-24 04:48 - 總爬升: 233 m - 卡路里: 985 Cal - 總步數: 19962 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'52" / 05'56" / 05'38" / 05'39" / 05'36" / 05'42" / 05'32" / 05'29" / 05'46" / 05'44" / 05'51" / 05'47" / 05'51" / 05'40" / 06'01" / 06'07" / 06'10" / 06'48" / 07'03" /

11月累積里程 : 322.00 km

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Mark, johnhsu 和其他 51 人說推

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觀看另 2 則留言

猛禽旺仔🌸 早安😊
週末運動愉快🎈

2018-11-24 11:23 ·

Spencer Lee 晚上好，假日運動愉快

2018-11-24 20:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'56"	00:12'48"
3	05'38"	00:18'26"
4	05'39"	00:24'05"
5	05'36"	00:29'41"
6	05'42"	00:35'23"
7	05'32"	00:40'55"
8	05'29"	00:46'24"
9	05'46"	00:52'10"
10	05'44"	00:57'54"
11	05'51"	01:03'45"
12	05'47"	01:09'32"
13	05'51"	01:15'23"
14	05'40"	01:21'03"
15	06'01"	01:27'04"
16	06'07"	01:33'11"
17	06'10"	01:39'21"
18	06'48"	01:46'09"
18.3	07'03"	01:47'57"

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