7.4 km | 03:38:23 | 29:32/km日期: 2018-11-23 14:52 - 平均心率: 106 - 卡路里: 1068 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 20'26" / 31'50" / 39'04" / 34'42" / 35'40" / 20'26" / 23'14" / 32'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 31'49" (+11'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 39'04" (+18'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 34'42" (+14'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 35'39" (+15'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'26" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'13" (+02'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 33'06" (+12'40") | 392 / 7392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 320.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'26" | 00:20'26" |
| 2 | 31'50" | 00:52'16" |
| 3 | 39'04" | 01:31'20" |
| 4 | 34'42" | 02:06'02" |
| 5 | 35'40" | 02:41'42" |
| 6 | 20'26" | 03:02'08" |
| 7 | 23'14" | 03:25'22" |
| 7.4 | 32'55" | 03:38'18" |
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