4.0 km | 00:27:45 | 06:55/km日期: 2018-12-04 06:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 07'04" / 06'31" / 07'38" / 06'31" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 266.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'31" | 00:13'35" |
3 | 07'38" | 00:21'13" |
4 | 06'31" | 00:27'44" |
4.0 | 02'07" | 00:27'45" |