8.9 km | 00:53:30 | 06:02/km日期: 2018-12-06 18:38 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 133 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 06'15" / 05'41" / 05'38" / 05'36" / 05'51" / 05'36" / 05'48" / 05'33" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'25") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'39" (+00'04") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'43" (+00'08") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'43" (+00'08") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'35" | 1609 / 8046 |
| 6 | | 09'02" (+03'27") | 805 / 8852 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
210.83 km 
MIZUNO Wave spacer 累積 :
1362.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'41" | 00:11'56" |
| 3 | 05'38" | 00:17'34" |
| 4 | 05'36" | 00:23'10" |
| 5 | 05'51" | 00:29'01" |
| 6 | 05'36" | 00:34'37" |
| 7 | 05'48" | 00:40'25" |
| 8 | 05'33" | 00:45'58" |
| 8.9 | 08'50" | 00:53'30" |
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