Lai 2012/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Lai 彰化
ID 7996

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7.1 km | 00:44:09 | 06:15/km

日期: 2012-12-10 17:08 - 總爬升: 120 m - 地點: 台中太平 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 06'06" / 05'45" / 06'56" / 06'20" / 06'19" / 06'12" / 06'06" / 07'03" /

下班顛峰期車多空氣差，路況不佳，不過跑況還不錯!!

12月累積里程 : 56.66 km

New Balance M847 累積 : 281.5 km

Android 上傳 | 12 years ago

Jerry Wu, EDS/Leo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'45"	00:11'51"
3	06'56"	00:18'47"
4	06'20"	00:25'07"
5	06'19"	00:31'26"
6	06'12"	00:37'38"
7	06'06"	00:43'44"
7.1	07'03"	00:44'09"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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