11.0 km | 01:08:52 | 06:14/km日期: 2018-12-14 05:21 - 平均心率: 164 - 卡路里: 610 Cal
Pace: 06'13" / 05'47" / 06'15" / 05'38" / 08'49" / 06'14" / 05'54" / 06'04" / 05'45" / 05'33" / 06'16" / 10'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
503.95 km 
Asics Nimbus 17 2E 綠 累積 :
1144.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'47" | 00:12'00" |
| 3 | 06'15" | 00:18'15" |
| 4 | 05'38" | 00:23'53" |
| 5 | 08'49" | 00:32'42" |
| 6 | 06'14" | 00:38'56" |
| 7 | 05'54" | 00:44'50" |
| 8 | 06'04" | 00:50'54" |
| 9 | 05'45" | 00:56'39" |
| 10 | 05'33" | 01:02'12" |
| 11 | 06'16" | 01:08'28" |
| 11.0 | 09'51" | 01:08'52" |
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