Steve Liao 2019/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Steve Liao 雲林
ID 264995

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4.6 km | 00:25:35 | 05:36/km

日期: 2019-01-04 17:00 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 不佳(61)

Pace: 05'45" / 05'39" / 05'27" / 05'33" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'41" (+00'14")

994 / 994

2

05'39"

(11'19")

05'40" (+00'13")

996 / 1990

3

05'32"

(16'51")

05'27"

1013 / 3004

4

05'33"

(22'24")

05'31" (+00'04")

1004 / 4008

5

03'01"

(25'25")

05'27"

552 / 4561

1月累積里程 : 100.97 km

SKECHERS GOrun 累積 : 204.4 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 5 years ago

許登翔, 鄭庸夋和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'39"	00:11'24"
3	05'27"	00:16'51"
4	05'33"	00:22'24"
4.6	05'23"	00:25'25"

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