8.7 km | 00:55:21 | 06:20/km日期: 2019-01-02 16:30 - 總爬升: 316 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'36" / 07'20" / 824'49" / 05'43" / 05'56" / 05'54" / 06'00" / 05'52" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'46") | 717 / 8717 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
167.63 km 
adidas Ren 3 jp 那霸 累積 :
483.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'20" | 00:14'56" |
| 3 | 824'49" | 13:59'45" |
| 4 | 05'43" | 14:05'28" |
| 5 | 05'56" | 14:11'24" |
| 6 | 05'54" | 14:17'18" |
| 7 | 06'00" | 14:23'18" |
| 8 | 05'52" | 14:29'10" |
| 8.7 | 06'45" | 14:34'01" |
22173.7 km | 
1259.0 km
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