黃智宏 2019/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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16.1 km | 01:20:14 | 04:58/km

日期: 2019-01-09 19:40 - 卡路里: 928 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'16" / 05'02" / 05'02" / 05'12" / 04'44" / 04'53" / 04'45" / 05'54" / 05'03" / 04'57" / 05'05" / 04'42" / 04'49" / 04'43" / 04'38" / 04'49" / 06'03" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
持續恢復跑跑

1月累積里程 : 240.74 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

許崑柱, Tory Chuang 和其他 44 人說推

·

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2019-01-10 00:03 ·

1 個人推

馬松華晚安😴。運動愉快

2019-01-10 00:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'02"	00:10'18"
3	05'02"	00:15'20"
4	05'12"	00:20'32"
5	04'44"	00:25'16"
6	04'53"	00:30'09"
7	04'45"	00:34'54"
8	05'54"	00:40'48"
9	05'03"	00:45'51"
10	04'57"	00:50'48"
11	05'05"	00:55'53"
12	04'42"	01:00'35"
13	04'49"	01:05'24"
14	04'43"	01:10'07"
15	04'38"	01:14'45"
16	04'49"	01:19'34"
16.1	05'49"	01:20'14"

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