黃智宏 2019/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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9.1 km | 00:43:19 | 04:47/km

日期: 2019-01-10 19:53 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'15" / 04'55" / 05'04" / 05'19" / 04'43" / 04'33" / 04'11" / 04'18" / 04'48" / 04'40" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
感冒還沒好，鼻塞真不舒服！

1月累積里程 : 240.74 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

許崑柱, 俊和（跑後山）和其他 37 人說推

·

觀看另 3 則留言

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2019-01-10 23:12 ·

1 個人推

馬松華晚安😴。運動愉快

2019-01-11 00:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'55"	00:10'10"
3	05'04"	00:15'14"
4	05'19"	00:20'33"
5	04'43"	00:25'16"
6	04'33"	00:29'49"
7	04'11"	00:34'00"
8	04'18"	00:38'18"
9	04'48"	00:43'06"
9.1	04'35"	00:43'20"

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