福來德 2019/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

福來德新北市
ID 91492

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5.5 km | 01:24:31 | 15:19/km

日期: 2019-01-12 07:52 - 平均心率: 102 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 98

Pace: 14'35" / 15'13" / 14'42" / 13'29" / 12'25" / 27'21" /

早起緩走5k, 就這樣了!

1月累積里程 : 322.23 km

Brooks Launch 4 累積 : 1550.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

陳嘉霖, 葉志銘和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'35"	00:14'35"
2	15'13"	00:29'48"
3	14'42"	00:44'30"
4	13'29"	00:57'59"
5	12'25"	01:10'24"
5.5	27'20"	01:24'31"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"