黃智宏 2019/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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9.3 km | 00:41:23 | 04:27/km

日期: 2019-01-23 20:08 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 04'57" / 04'39" / 04'47" / 04'42" / 04'13" / 04'28" / 04'15" / 04'01" / 04'14" / 04'02" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
既然會冷那就加速吧！

1月累積里程 : 240.74 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, 大叔和其他 39 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2019-01-23 23:35 ·

1 個人推

馬松華午安。運動愉快😊強

2019-01-24 13:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'39"	00:09'36"
3	04'47"	00:14'23"
4	04'42"	00:19'05"
5	04'13"	00:23'18"
6	04'28"	00:27'46"
7	04'15"	00:32'01"
8	04'01"	00:36'02"
9	04'14"	00:40'16"
9.3	04'04"	00:41'24"

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