謝政立 2019/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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7.0 km | 00:38:58 | 05:33/km

日期: 2019-01-26 16:27 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'40" / 05'37" / 05'31" / 05'34" / 05'33" / 05'28" / 05'34" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'16")

05'36" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'31"

(16'48")

05'31" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'34"

(22'22")

05'34" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'32"

(27'55")

05'32" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 201.01 km

母子鱷魚 Y拖3代#2 累積 : 1021.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'37"	00:11'17"
3	05'31"	00:16'48"
4	05'34"	00:22'22"
5	05'33"	00:27'55"
6	05'28"	00:33'23"
7	05'34"	00:38'57"
7.0	03'08"	00:38'58"

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