黃智宏 2019/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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12.2 km | 00:59:02 | 04:49/km

日期: 2019-01-28 19:21 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'10" / 04'56" / 04'58" / 05'15" / 04'44" / 04'46" / 04'43" / 04'30" / 04'40" / 04'42" / 04'30" / 04'50" / 05'16" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
雙腿有點僵硬！懶懶的

1月累積里程 : 240.74 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, 俊和（跑後山）和其他 41 人說推

·

觀看另 2 則留言

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2019-01-29 00:13 ·

1 個人推

馬松華午安。運動愉快😊強

2019-01-29 13:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'56"	00:10'06"
3	04'58"	00:15'04"
4	05'15"	00:20'19"
5	04'44"	00:25'03"
6	04'46"	00:29'49"
7	04'43"	00:34'32"
8	04'30"	00:39'02"
9	04'40"	00:43'42"
10	04'42"	00:48'24"
11	04'30"	00:52'54"
12	04'50"	00:57'44"
12.3	05'14"	00:59'03"

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