medusas 2019/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

medusas 高雄
ID 2589

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5.1 km | 00:30:01 | 05:53/km

日期: 2019-02-20 06:06 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'37" / 05'56" / 05'47" / 05'57" / 05'30" / 02'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+01'06")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'32")

05'55" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'47"

(18'19")

05'47" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'56"

(24'16")

05'56" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'30"

(29'46")

05'30"

1000 / 5000

6

00'14"

(30'01")

02'35"

95 / 5095

2月累積里程 : 250.42 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林士程, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'56"	00:12'33"
3	05'47"	00:18'20"
4	05'57"	00:24'17"
5	05'30"	00:29'47"
5.1	02'37"	00:30'02"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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