洧任 2012/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

洧任雲林
ID 2015

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5.2 km | 00:35:22 | 06:49/km

日期: 2012-12-16 17:00 - 地點: 虎科操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 07'03" / 06'58" / 06'53" / 06'44" / 06'32" / 06'31" /

想不開跑去操場跑恢復跑
不過感覺還不錯
如果明早爬得起來再跑吧
前3周湊100 下兩周我得努力啦

12月累積里程 : 133.57 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 302.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

泉哥, 阿堯和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'58"	00:14'01"
3	06'53"	00:20'54"
4	06'44"	00:27'38"
5	06'32"	00:34'10"
5.2	06'29"	00:35'22"

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