12.4 km | 01:21:46 | 06:36/km日期: 2019-02-26 05:41 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 120 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 14802 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'35" / 07'02" / 06'57" / 06'40" / 06'33" / 06'27" / 06'34" / 06'29" / 06'21" / 06'31" / 06'19" / 06'09" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'33" (+01'25") | 1005 / 1005 | 176 / 74 |
| 2 | | 06'59" (+00'51") | 1005 / 2010 | 179 / 79 |
| 3 | | 06'54" (+00'46") | 1005 / 3016 | 179 / 80 |
| 4 | | 06'39" (+00'31") | 1000 / 4016 | 180 / 83 |
| 5 | | 06'31" (+00'23") | 1004 / 5021 | 181 / 84 |
| 6 | | 06'29" (+00'21") | 1005 / 6026 | 182 / 84 |
| 7 | | 06'31" (+00'23") | 1004 / 7030 | 181 / 84 |
| 8 | | 06'28" (+00'20") | 1002 / 8033 | 182 / 84 |
| 9 | | 06'17" (+00'09") | 1008 / 9041 | 182 / 87 |
| 10 | | 06'28" (+00'20") | 1002 / 10044 | 182 / 84 |
| 11 | | 06'17" (+00'09") | 1007 / 11052 | 181 / 87 |
| 12 | | 06'08" | 1001 / 12054 | 182 / 89 |
| 13 | | 05'39" | 365 / 12419 | 181 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 440.46 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'02" | 00:14'37" |
| 3 | 06'57" | 00:21'34" |
| 4 | 06'40" | 00:28'14" |
| 5 | 06'33" | 00:34'47" |
| 6 | 06'27" | 00:41'14" |
| 7 | 06'34" | 00:47'48" |
| 8 | 06'29" | 00:54'17" |
| 9 | 06'21" | 01:00'38" |
| 10 | 06'31" | 01:07'09" |
| 11 | 06'19" | 01:13'28" |
| 12 | 06'09" | 01:19'37" |
| 12.4 | 05'53" | 01:21'46" |
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