9.2 km | 00:49:37 | 05:22/km日期: 2019-03-01 17:44 - 平均心率: 130 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 8076 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'36" / 05'32" / 05'16" / 05'29" / 05'24" / 05'21" / 05'30" / 05'26" / 05'08" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'29") | 1000 / 1000 | 157 / 113 |
2 | | 05'32" (+00'25") | 1008 / 2009 | 160 / 112 |
3 | | 05'11" (+00'04") | 1003 / 3012 | 162 / 118 |
4 | | 05'29" (+00'22") | 1008 / 4020 | 161 / 112 |
5 | | 05'22" (+00'15") | 1004 / 5025 | 162 / 114 |
6 | | 05'19" (+00'12") | 1005 / 6031 | 162 / 115 |
7 | | 05'28" (+00'21") | 1003 / 7034 | 163 / 111 |
8 | | 05'24" (+00'17") | 1004 / 8039 | 164 / 112 |
9 | | 05'07" | 1004 / 9043 | 166 / 117 |
10 | | 03'30" | 237 / 9280 | 187 / 151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
119.83 km Mizuno Wave Rider 21 (OSAKA) 累積 :
2485.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'32" | 00:11'08" |
3 | 05'16" | 00:16'24" |
4 | 05'29" | 00:21'53" |
5 | 05'24" | 00:27'17" |
6 | 05'21" | 00:32'38" |
7 | 05'30" | 00:38'08" |
8 | 05'26" | 00:43'34" |
9 | 05'08" | 00:48'42" |
9.2 | 03'52" | 00:49'37" |