黃智宏 2019/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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16.5 km | 01:14:42 | 04:31/km

日期: 2019-03-08 20:17 - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'44" / 04'39" / 04'39" / 04'45" / 04'10" / 04'23" / 04'23" / 04'26" / 04'31" / 04'40" / 04'55" / 04'15" / 04'28" / 04'26" / 04'34" / 04'26" / 04'38" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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足足四天被大雨阻撓，今天涼風細雨中跑完，只有一個爽字可形容！

3月累積里程 : 251.15 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, 胡淑琍和其他 38 人說推

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觀看另 2 則留言

江鼎國活力夜跑愉快～

2019-03-09 07:06 ·

1 個人推

Roy 🦈《動魂》吼，超速

2019-03-09 08:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'39"	00:09'23"
3	04'39"	00:14'02"
4	04'45"	00:18'47"
5	04'10"	00:22'57"
6	04'23"	00:27'20"
7	04'23"	00:31'43"
8	04'26"	00:36'09"
9	04'31"	00:40'40"
10	04'40"	00:45'20"
11	04'55"	00:50'15"
12	04'15"	00:54'30"
13	04'28"	00:58'58"
14	04'26"	01:03'24"
15	04'34"	01:07'58"
16	04'26"	01:12'24"
16.5	04'35"	01:14'43"

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