9.3 km | 00:47:58 | 05:09/km日期: 2012-11-27 22:01 - 地點: 桃園大圳埤塘 - 平均心率: 145 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 03'27" / 01'37" / 06'18" / 05'48" / 05'45" / 05'46" / 05'44" / 05'43" / 06'01" / 06'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
68.11 km 
ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 :
822.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'27" | 00:03'27" |
2 | 01'37" | 00:05'04" |
3 | 06'18" | 00:11'22" |
4 | 05'48" | 00:17'10" |
5 | 05'45" | 00:22'55" |
6 | 05'46" | 00:28'41" |
7 | 05'44" | 00:34'25" |
8 | 05'43" | 00:40'08" |
9 | 06'01" | 00:46'09" |
9.3 | 06'03" | 00:47'58" |