5.0 km | 00:36:05 | 07:12/km日期: 2019-03-07 21:23 - 平均心率: 174 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'34" / 06'54" / 07'21" / 07'37" / 07'37" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 175.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'54" | 00:13'28" |
| 3 | 07'21" | 00:20'49" |
| 4 | 07'37" | 00:28'26" |
| 5 | 07'37" | 00:36'03" |
| 5.0 | 06'57" | 00:36'06" |
留言 
