8.0 km | 00:47:21 | 05:54/km日期: 2019-03-13 07:27 - 平均心率: 158 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'19" / 05'56" / 05'53" / 05'50" / 05'57" / 05'51" / 05'51" / 05'41" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 169.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'56" | 00:12'15" |
3 | 05'53" | 00:18'08" |
4 | 05'50" | 00:23'58" |
5 | 05'57" | 00:29'55" |
6 | 05'51" | 00:35'46" |
7 | 05'51" | 00:41'37" |
8 | 05'41" | 00:47'18" |
8.0 | 06'01" | 00:47'23" |