K S Liang 2019/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.6 km | 00:26:42 | 05:48/km

日期: 2019-04-17 17:42 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 4566 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 06'08" / 05'47" / 05'43" / 05'46" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'05" (+00'23")

1008 / 1008

169 / 96

2

05'47"

(11'55")

05'45" (+00'03")

1005 / 2013

169 / 102

3

05'43"

(17'38")

05'42"

1001 / 3014

172 / 101

4

05'46"

(23'24")

05'44" (+00'02")

1004 / 4019

170 / 101

5

03'18"

(26'42")

05'27"

604 / 4624

174 / 104

4月累積里程 : 106.17 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'47"	00:11'55"
3	05'43"	00:17'38"
4	05'46"	00:23'24"
4.6	05'27"	00:26'42"

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