7.4 km | 00:46:44 | 06:19/km日期: 2012-12-24 18:33 - 地點: 烏日高鐵站 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 76 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 54%
Pace: 06'15" / 06'18" / 06'19" / 06'37" / 06'26" / 06'16" / 06'21" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.42 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1333.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'18" | 00:12'33" |
3 | 06'19" | 00:18'52" |
4 | 06'37" | 00:25'29" |
5 | 06'26" | 00:31'55" |
6 | 06'16" | 00:38'11" |
7 | 06'21" | 00:44'32" |
7.4 | 05'39" | 00:46'44" |