10.7 km | 01:10:36 | 06:36/km日期: 2012-12-27 19:02 - 總爬升: 173 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 毛毛雨+空氣品質很糟 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 07'00" / 06'38" / 05'47" / 06'10" / 06'22" / 06'50" / 07'43" / 07'07" / 06'08" / 06'31" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" | 5329 / 5329 |
2 | | 06'49" (+00'26") | 5342 / 10671 |
當天發布中南部空氣品質嚴重的消息
原本想說不跑了~
到東海聊天LDS~~
結果有人~那既然來了跑一下嘛!!XDD
結果太多天沒跑~跑姿都跑掉了~
第一圈就覺得腳怪怪的~
所以跑很慢~~
休息了一下~接著跑第2圈~
邊跑邊聊天~跑更慢XDDD
12月累積里程 :
145.52 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT2170 累積 :
903.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'38" | 00:13'38" |
3 | 05'47" | 00:19'25" |
4 | 06'10" | 00:25'35" |
5 | 06'22" | 00:31'57" |
6 | 06'50" | 00:38'47" |
7 | 07'43" | 00:46'30" |
8 | 07'07" | 00:53'37" |
9 | 06'08" | 00:59'45" |
10 | 06'31" | 01:06'16" |
10.7 | 06'25" | 01:10'36" |