5.3 km | 00:38:35 | 07:14/km日期: 2019-05-24 19:14 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'23" / 07'01" / 07'56" / 07'02" / 28'18" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+01'11") | 334 / 5334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
144.62 km UnderArmour Fortis 3_紫 累積 :
1484.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'01" | 00:14'24" |
3 | 07'56" | 00:22'20" |
4 | 07'02" | 00:29'22" |
5 | 28'18" | 00:57'40" |
5.3 | 08'06" | 01:00'23" |