Benson 2012/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Benson 新竹
ID 4140

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6.1 km | 00:35:44 | 05:50/km

日期: 2012-12-31 08:15 - 地點: 體育場 - 天氣: 陰天寒冷 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 72%

Pace: 05'43" / 05'47" / 05'50" / 05'57" / 05'57" / 05'55" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'41"

1009 / 1009

2

05'49"

(11'34")

05'46" (+00'05")

1006 / 2016

3

05'52"

(17'26")

05'50" (+00'09")

1005 / 3021

4

06'01"

(23'27")

05'58" (+00'17")

1007 / 4029

5

05'59"

(29'26")

05'56" (+00'15")

1006 / 5036

6

05'57"

(35'23")

05'53" (+00'12")

1009 / 6045

恢復跑...手冰臉冰, 6K草草作收XDD

12月累積里程 : 377.08 km

Saucony Grid Cohesion 3 累積 : 1651.7 km

XT 上傳 | 12 years ago

Arthur, Aimee 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'47"	00:11'30"
3	05'50"	00:17'20"
4	05'57"	00:23'17"
5	05'57"	00:29'14"
6	05'55"	00:35'09"
6.1	05'20"	00:35'44"

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