淳潔 Christy 2013/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

淳潔 Christy 台中
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1500 m | 01:30:00 | 06:00/100m

日期: 2013-01-02 19:00 - 地點: 威尼斯游泳池 - 卡路里: 1122 Cal

初級班換教練了><
原本杏仁教練要去澳洲遊學~~所以改換"魯蛋"教練

魯蛋教練的課表好"扎實"呀!!好多人吃不消~~~
(已經聽到有人下次不來了><)

初級班歡熱的笑聲~漸漸變小了>"<

今日課表
輕鬆游(自由式)*400m
浮板踢水*400m
浮板10踢水1划手*200m
浮板去左划手回右滑手*100m

自主練習*400m

1月累積里程 : 14.20 km

手動上傳 | 11 years ago

洧任, 阿堯和其他 21 人說推

·

ROCK 等你發表我才有辦法複製XDDD

2013-01-04 09:31 ·

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