楊士德 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊士德台北市
ID 55998

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5.1 km | 00:32:36 | 06:25/km

日期: 2014-07-05 21:18 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 06'28" / 06'11" / 05'25" / 06'28" / 07'14" / 09'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+01'04")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'39")

06'11" (+00'47")

1000 / 2000

3

05'24"

(18'04")

05'24"

1000 / 3000

4

06'27"

(24'32")

06'27" (+01'03")

1000 / 4000

5

07'13"

(31'46")

07'13" (+01'49")

1000 / 5000

6

00'50"

(32'36")

11'36" (+06'12")

71 / 5071

復健跑還是會痛QQ

7月累積里程 : 17.21 km

MIZUNO WAVE AERO 12 累積 : 733.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

李國韶, 雪莉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'11"	00:12'39"
3	05'25"	00:18'04"
4	06'28"	00:24'32"
5	07'14"	00:31'46"
5.1	09'02"	00:32'25"

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