奕禎(Philip) 2014/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

奕禎(Philip) 苗栗
ID 64036

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3.0 km | 00:17:19 | 05:45/km

日期: 2014-07-09 21:24 - 地點: 經國路 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 05'41" / 05'49" / 05'30" / 63'20" /

今天跑兩次，第一次3K苗栗夜跑團團跑。
休息34分鐘後再跑第二次3K。

這是第2次自己跑

7月累積里程 : 64.44 km

Mizuno Rider 17 累積 : 341.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

賴銘舜, 范文峯和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'49"	00:11'30"
3	05'30"	00:17'00"
3.0	10'57"	00:17'19"

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