阿彬 2013/01/20 訓練日誌

阿彬桃園
ID 3865

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阿彬

7.9 km | 02:06:55 | 15:59/km

日期: 2013-01-20 07:48 - 總爬升: 481 m - 地點: 觀音山停車場-鷹仔尖-尖山-占山-硬漢嶺(觀音山主峰)-停車場 - 天氣: 讚 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

24'23"

(24'23")

2.50 (-1.76)

1016 / 1016

18'42"

(43'05")

3.30 (-0.96)

1029 / 2045

14'16"

(57'21")

4.27

1013 / 3059

17'08"

(01:14'29")

3.50 (-0.77)

997 / 4057

16'55"

(01:31'24")

3.61 (-0.65)

1019 / 5076

展開計圈分析

桃園

阿彬

膺嘴領-上坡照

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桃園

阿彬

陡度有些都達到45度

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桃園

阿彬

抵達鷹嘴領

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桃園

阿彬

ㄚ爸的背影

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桃園

阿彬

再來走石階往尖山

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桃園

阿彬

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桃園

阿彬

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桃園

阿彬

尖山上空照-淡水方向

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桃園

阿彬

尖山上空照-101方向

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桃園

阿彬

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桃園

阿彬

１８０度環繞景色-沒腳架拍個大概

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和阿爸去爬山

XT 上傳 | 12 years ago

曾少均, 繪音和其他 51 人說推

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觀看另 5 則留言

江大俠~Arsene~ 還是台灣的山比較安靜,不像之前去深圳梧桐山滿坑滿谷的,還有一堆野人鬼吼鬼叫的,懷念的觀音山,最後一張的全景照很美唷!!

2013-01-21 08:42 ·

Kelvin 阿彬也愛爬山!!

2013-01-21 22:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'11"	00:24'11"
2	17'53"	00:42'04"
3	14'19"	00:56'23"
4	17'06"	01:13'29"
5	16'51"	01:30'20"
6	15'38"	01:45'58"
7	15'07"	02:01'05"
7.9	06'14"	02:06'55"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km