吳昭儀 2013/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳昭儀苗栗
ID 4168

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14.6 km | 01:22:20 | 05:39/km

日期: 2013-01-23 16:16 - 地點: 苗栗農工操場 - 天氣: 陰~ - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

Pace: 05'29" / 05'30" / 05'40" / 05'41" / 05'33" / 05'35" / 05'28" / 05'31" / 05'42" / 05'36" / 05'40" / 05'42" / 05'48" / 05'58" / 06'03" /

大隊聊天輕鬆跑~~

1月累積里程 : 131.69 km

Adidas Adizero Boston 2 累積 : 1543.6 km

M1 上傳 | 12 years ago

Jerry Wu, Constantine Yao 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'30"	00:10'59"
3	05'40"	00:16'39"
4	05'41"	00:22'20"
5	05'33"	00:27'53"
6	05'35"	00:33'28"
7	05'28"	00:38'56"
8	05'31"	00:44'27"
9	05'42"	00:50'09"
10	05'36"	00:55'45"
11	05'40"	01:01'25"
12	05'42"	01:07'07"
13	05'48"	01:12'55"
14	05'58"	01:18'53"
14.6	06'02"	01:22'20"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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