joey Kuo 2013/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

joey Kuo 苗栗
ID 8339

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7.1 km | 00:33:15 | 04:42/km

日期: 2013-01-23 05:35 - 地點: 7k路線 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

Pace: 05'08" / 04'49" / 04'20" / 04'30" / 04'34" / 04'47" / 04'55" / 04'00" /

早上小賴了一下床慢了20分鐘出門,該作還是要作

1月累積里程 : 138.29 km

Android 上傳 | 12 years ago

Zachary, 廖文紹(大坪) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'49"	00:09'57"
3	04'20"	00:14'17"
4	04'30"	00:18'47"
5	04'34"	00:23'21"
6	04'47"	00:28'08"
7	04'55"	00:33'03"
7.1	03'59"	00:33'15"

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