Dennis Liu 2019/10/29 訓練日誌

Dennis Liu 台中
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Dennis Liu

10.1 km | 01:17:19 | 07:39/km

日期: 2019-10-29 06:01 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 07'31" / 08'20" / 07'19" / 08'30" / 06'53" / 07'20" / 07'06" / 06'17" / 08'21" / 07'55" / 17'30" /

基本訓練

10月累積里程 : 235.38 km

母子鱷魚第三代Y拖玫紅累積 : 489.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	08'20"	00:15'51"
3	07'19"	00:23'10"
4	08'30"	00:31'40"
5	06'53"	00:38'33"
6	07'20"	00:45'53"
7	07'06"	00:52'59"
8	06'17"	00:59'16"
9	08'21"	01:07'37"
10	07'55"	01:15'32"
10.1	17'51"	01:17'17"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"