10.5 km | 01:07:54 | 06:28/km日期: 2019-11-08 04:55 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 07'40" / 06'43" / 06'47" / 06'19" / 06'27" / 07'17" / 06'18" / 06'09" / 06'10" / 05'55" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" | 502 / 10502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
315.32 km 
耐吉Nike 小飛馬 累積 :
1235.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'43" | 00:14'23" |
| 3 | 06'47" | 00:21'10" |
| 4 | 06'19" | 00:27'29" |
| 5 | 06'27" | 00:33'56" |
| 6 | 07'17" | 00:41'13" |
| 7 | 06'18" | 00:47'31" |
| 8 | 06'09" | 00:53'40" |
| 9 | 06'10" | 00:59'50" |
| 10 | 05'55" | 01:05'45" |
| 10.5 | 05'44" | 01:08'38" |
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