5.5 km | 00:42:41 | 07:45/km日期: 2019-11-11 05:02 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'57" / 08'08" / 07'13" / 07'29" / 07'52" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'07" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" | 498 / 5498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
315.32 km 
耐吉Nike 小飛馬 累積 :
1235.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 08'08" | 00:14'05" |
| 3 | 07'13" | 00:21'18" |
| 4 | 07'29" | 00:28'47" |
| 5 | 07'52" | 00:36'39" |
| 5.5 | 07'00" | 00:40'09" |
留言 
