7.4 km | 00:56:44 | 07:37/km日期: 2013-01-29 21:02 - 地點: 麥帥一橋<<>>成功橋 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 143 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 09'27" / 07'02" / 07'04" / 06'50" / 07'08" / 07'04" / 09'12" / 06'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 144.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'27" | 00:09'27" |
| 2 | 07'02" | 00:16'29" |
| 3 | 07'04" | 00:23'33" |
| 4 | 06'50" | 00:30'23" |
| 5 | 07'08" | 00:37'31" |
| 6 | 07'04" | 00:44'35" |
| 7 | 09'12" | 00:53'47" |
| 7.4 | 06'36" | 00:56'44" |
留言 
