4.2 km | 00:22:16 | 05:18/km日期: 2019-11-12 18:34 - 平均心率: 147 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 04'49" / 04'50" / 05'57" / 05'40" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" | 413 / 413 |
| 2 | | 04'52" (+00'15") | 411 / 825 |
| 3 | | 05'01" (+00'24") | 401 / 1227 |
| 4 | | 04'46" (+00'09") | 418 / 1645 |
| 5 | | 04'43" (+00'06") | 415 / 2061 |
| 6 | | 19'04" (+14'27") | 52 / 2114 |
| 7 | | 05'23" (+00'46") | 419 / 2533 |
| 8 | | 05'08" (+00'31") | 414 / 2948 |
| 9 | | 05'02" (+00'25") | 418 / 3367 |
| 10 | | 06'03" (+01'26") | 410 / 3778 |
| 11 | | 05'41" (+01'04") | 416 / 4194 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'50" | 00:09'39" |
| 3 | 05'57" | 00:15'36" |
| 4 | 05'40" | 00:21'16" |
| 4.2 | 05'13" | 00:22'17" |
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