10.0 km | 00:59:43 | 05:56/km日期: 2019-11-26 05:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 05'50" / 05'47" / 06'08" / 05'56" / 05'57" / 06'13" / 12'35" / 05'39" / 05'44" / 05'33" / 04'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.36 km ![](images/shoe.png)
母子🐊三代(40) 內心純潔的大黑 累積 :
1798.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'47" | 00:11'37" |
3 | 06'08" | 00:17'45" |
4 | 05'56" | 00:23'41" |
5 | 05'57" | 00:29'38" |
6 | 06'13" | 00:35'51" |
7 | 12'35" | 00:48'26" |
8 | 05'39" | 00:54'05" |
9 | 05'44" | 00:59'49" |
10 | 05'33" | 01:05'22" |
10.0 | 04'39" | 01:05'35" |