11.4 km | 01:21:41 | 07:11/km日期: 2019-11-12 16:20 - 平均心率: 129 - 卡路里: 735 Cal - 總步數: 13464 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 06'20" / 06'52" / 06'39" / 06'52" / 07'02" / 07'07" / 07'29" / 07'22" / 07'27" / 07'35" / 07'22" / 10'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" | 1000 / 1000 | 165 / 94 |
| 2 | | 06'58" (+00'37") | 1002 / 2002 | 167 / 85 |
| 3 | | 06'43" (+00'22") | 1001 / 3003 | 167 / 88 |
| 4 | | 06'59" (+00'38") | 1002 / 4006 | 166 / 85 |
| 5 | | 07'03" (+00'42") | 1000 / 5006 | 165 / 85 |
| 6 | | 07'16" (+00'55") | 1001 / 6007 | 164 / 83 |
| 7 | | 07'39" (+01'18") | 1001 / 7009 | 164 / 79 |
| 8 | | 07'27" (+01'06") | 1001 / 8010 | 163 / 81 |
| 9 | | 07'31" (+01'10") | 1000 / 9011 | 163 / 81 |
| 10 | | 07'39" (+01'18") | 1000 / 10011 | 161 / 80 |
| 11 | | 07'34" (+01'13") | 1000 / 11012 | 164 / 80 |
| 12 | | 06'47" (+00'26") | 343 / 11356 | 164 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.48 km 
MIZUNO WAVE ULTIMA 9 AZUL ROYAL-44 累積 :
1991.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'52" | 00:13'12" |
| 3 | 06'39" | 00:19'51" |
| 4 | 06'52" | 00:26'43" |
| 5 | 07'02" | 00:33'45" |
| 6 | 07'07" | 00:40'52" |
| 7 | 07'29" | 00:48'21" |
| 8 | 07'22" | 00:55'43" |
| 9 | 07'27" | 01:03'10" |
| 10 | 07'35" | 01:10'45" |
| 11 | 07'22" | 01:18'07" |
| 11.4 | 10'00" | 01:21'41" |
展開計圈分析
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