10.0 km | 00:50:19 | 05:01/km日期: 2019-11-11 19:26 - 平均心率: 176 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 195
Pace: 05'39" / 05'28" / 05'20" / 05'21" / 05'12" / 04'54" / 04'46" / 04'25" / 04'33" / 04'32" / 21'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'28" | 00:11'07" |
| 3 | 05'20" | 00:16'27" |
| 4 | 05'21" | 00:21'48" |
| 5 | 05'12" | 00:27'00" |
| 6 | 04'54" | 00:31'54" |
| 7 | 04'46" | 00:36'40" |
| 8 | 04'25" | 00:41'05" |
| 9 | 04'33" | 00:45'38" |
| 10 | 04'32" | 00:50'10" |
| 10.0 | 21'25" | 00:50'19" |
留言 
