Gavin盈宏 2013/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

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21.6 km | 02:13:47 | 06:12/km

日期: 2013-11-14 02:06 - 總爬升: 350 m - 卡路里: 1261 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 06'53" / 06'53" / 06'36" / 05'43" / 06'49" / 06'26" / 05'26" / 05'59" / 05'57" / 06'19" / 06'08" / 05'47" / 05'18" / 05'16" / 05'49" / 05'35" / 06'03" / 06'33" / 05'35" / 06'49" / 07'41" / 07'36" /

11月累積里程 : 208.53 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'53"	00:13'46"
3	06'36"	00:20'22"
4	05'43"	00:26'05"
5	06'49"	00:32'54"
6	06'26"	00:39'20"
7	05'26"	00:44'46"
8	05'59"	00:50'45"
9	05'57"	00:56'42"
10	06'19"	01:03'01"
11	06'08"	01:09'09"
12	05'47"	01:14'56"
13	05'18"	01:20'14"
14	05'16"	01:25'30"
15	05'49"	01:31'19"
16	05'35"	01:36'54"
17	06'03"	01:42'57"
18	06'33"	01:49'30"
19	05'35"	01:55'05"
20	06'49"	02:01'54"
21	07'41"	02:09'35"
21.6	07'36"	02:13'47"

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