Gavin盈宏 2013/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

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9.5 km | 00:48:20 | 05:04/km

日期: 2013-11-15 17:53 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 06'35" / 05'08" / 04'48" / 04'41" / 05'19" / 05'12" / 05'02" / 04'38" / 04'52" / 04'00" /

11月累積里程 : 208.53 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'08"	00:11'43"
3	04'48"	00:16'31"
4	04'41"	00:21'12"
5	05'19"	00:26'31"
6	05'12"	00:31'43"
7	05'02"	00:36'45"
8	04'38"	00:41'23"
9	04'52"	00:46'15"
9.5	03'58"	00:48'20"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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