Eason Liang 2013/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Liang 台中
ID 4022

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26.1 km | 03:03:11 | 07:00/km

日期: 2013-02-05 04:27 - 地點: 中區-北區-東區-南區-西區-中區 - 天氣: 聽說很熱的早晨-.- - 卡路里: 1380 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 05'27" / 05'55" / 05'22" / 06'23" / 06'21" / 06'25" / 07'12" / 07'03" / 06'33" / 06'53" / 06'47" / 07'24" / 07'38" / 07'28" / 07'15" / 06'56" / 06'52" / 06'42" / 06'41" / 06'59" / 07'48" / 09'07" / 07'59" / 08'11" / 08'05" / 07'02" / 05'30" /

跌了一交~好暗!被步道門檻弄到!就給跌了出去...真瞎!還好堅持完成本次訓練!有完成就好!驗傷XD

2月累積里程 : 110.27 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1046.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Ziv, 吳慧中和其他 12 人說推

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觀看另 3 則留言

阿堯台中市區有這麼暗嗎??
我以前在台中也都是4:30前起跑.沒有跌倒過咧

2013-02-05 08:53 ·

寶琳-球我冬天下班出去跑河濱也是都天黑黑，每次總覺得跑完腳特別不舒服，這應該跟視線有關，但跑操場就不會……-.-

2013-02-05 12:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'55"	00:11'22"
3	05'22"	00:16'44"
4	06'23"	00:23'07"
5	06'21"	00:29'28"
6	06'25"	00:35'53"
7	07'12"	00:43'05"
8	07'03"	00:50'08"
9	06'33"	00:56'41"
10	06'53"	01:03'34"
11	06'47"	01:10'21"
12	07'24"	01:17'45"
13	07'38"	01:25'23"
14	07'28"	01:32'51"
15	07'15"	01:40'06"
16	06'56"	01:47'02"
17	06'52"	01:53'54"
18	06'42"	02:00'36"
19	06'41"	02:07'17"
20	06'59"	02:14'16"
21	07'48"	02:22'04"
22	09'07"	02:31'11"
23	07'59"	02:39'10"
24	08'11"	02:47'21"
25	08'05"	02:55'26"
26	07'02"	03:02'28"
26.1	05'30"	03:03'11"

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