5.4 km | 00:32:40 | 06:01/km日期: 2013-02-03 06:23 - 地點: 彰化海邊 - 平均心率: 74 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 06'13" / 06'26" / 06'13" / 05'52" / 05'59" / 02'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
123.16 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-1160 累積 :
232.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'26" | 00:12'39" |
3 | 06'13" | 00:18'52" |
4 | 05'52" | 00:24'44" |
5 | 05'59" | 00:30'43" |
5.2 | 04'10" | 00:31'40" |